Le bacche di aronia, la soluzione naturale per preservare il nostro benessereLe bacche di aronia, la soluzione naturale per preservare il nostro benessere
Da non molto tempo conosciute anche in Italia, le bacche di aronia rappresentano un eccellente metodo naturale per salvaguardare il benessere fisico. Pianta originaria del Nord America, ove i nativi americani lo consumano da secoli per nutrirsi e guarire, le bacche di aronia sono valutate come uno degli alimenti tra i più ricchi di antiossidanti, quindi, con virtù eccezionali.
Difatti, le bacche di aronia sono, tra l’altro, un efficace protettore cardiovascolare. Di conseguenza, la loro assunzione, consente di poter veder migliorata la circolazione sanguigna, come pure di andare ad abbassare i livelli di colesterolo e trigliceridi presenti nel sangue. Aiutano anche a regolare la pressione sanguigna, rendendo più flessibile la parete delle arterie.
Dato che offrono delle fantastiche proprietà anti-infiammatorie e anti-aggreganti, le quali limitano la formazione di coaguli, di conseguenza, le bacche di aronia riducono il rischio di un evento cardiovascolare. In pratica, rivestono un ruolo importante nel glucosio nel sangue, dato che regolano il picco glicemico a causa del loro basso indice glicemico. Infatti, hanno un basso contenuto di zucchero.
Con la loro concentrazione di antiossidanti, polifenoli e vitamina C, sono un potente stimolatore del sistema immunitario. Grazie a loro, dunque, possiamo avere una valida protezione contro l’aggressione invernale. Tra le altre cose, le bacche di aronia risultano essere un ottimo supporto per aiutare a combattere l’apparizione di alcuni tumori.
In termini di nutrizione, il particolare valore delle bacche di aronia sta nella loro estrema ricchezza di vitamine C, B1, B2, A, acido folico, antiossidanti quali, ad esempio, flavonoidi, antociani e fibre. Grazie al loro basso contenuto di zuccheri e calorie, hanno anche “poteri” dimagranti.
È, poi, da ricordare che il loro utilizzo si rivela essere particolarmente efficace per tutti quelli che praticano una attività sportiva. Non a caso, gli atleti hanno un particolare interesse, visto che sono un potente antiossidante che contribuirà a portare vitalità e stimolazione, andando a facilitare qualsiasi sforzo fisico e accelerando il recupero. Non è, poi, da dimenticare che gli antiossidanti proteggono i tessuti dall’aggressione dei radicali liberi.
Presenti nel corpo, a volte sono prodotti in eccesso durante una intensa pratica sportiva. Questi radicali liberi rappresentano elementi instabili che si accoppiano con le cellule e arrivano a distruggere le cellule sane, causando un invecchiamento precoce delle nostre cellule. Per combattere questo fenomeno dannoso, il corpo si potrà appellare, in conclusione, alle virtù antiossidanti, presenti in abbondanza, delle bacche di aronia.…